フォルスコリとは

denwa
ダイトッピー
フォルスコリとは何に作用する栄養素?
ito
伊東さん
フォルスコリはコレウス・フォルスコリの略称だよ。アーユルヴェーダに登場するハーブで、インドやネパールでよく見られるんだ。フォルスコリは観葉植物として販売されているけど、日本ではそのまま食されることはほとんどなくて、サプリメントとして活用されているよ。フォルスコリは世界的に注目されていて、特に欧米で大人気の健康ハーブなんだ。心肺を強化する役割があり、血圧低下を目的に活用されることもあるんだよ。食品のため顕著な効果効能はないけど、身体にマイルドに作用するので安心して摂取できるんだ。
gogogo
ダイトッピー
そうなんだ!身体にマイルドに作用するっていうのは、フォルスコリを飲めば病気も治せる・・・?
ito
伊東さん
エネルギーの代謝に影響するハーブだから、痩せたい方によく利用されるんだけど、特定の疾病に効果を発揮するものではなくて、さまざまな悩みに作用するから、各症状に対する働きは緩やかだね。フォルスコリの作用を最大限に高めるためには、秋に採れたものがベストだと言われているよ。健康成分のフォルスコリの含有量が多く、肥満抑制や滋養強壮、高血圧の防止などの作用を期待できるね。

フォルスコリの効果

tereru
ダイトッピー
フォルスコリを飲むとどんなメリットを期待できるかな?
ito
伊東さん
高血圧・血栓対策などにも役立つけど、フォルスコリを利用する方の多くは肥満対策を目的にしているよ。アデニル酸シクラーゼの活性を高められるから、脂肪の燃焼をスムーズにできるんだ。加齢に伴って脂肪燃焼力は低下し、太りやすい体型に変化していくけど、もし年齢を重ねても高い代謝を維持できれば、中高年世代であっても適正体重・体型を維持できるんだ。体脂肪が蓄積されて、なかなか落とせないという方はフォルスコリを試してみてね。
tereru
ダイトッピー
なるほどね!じゃあフォルスコリを飲めば運動やダイエットは不要だね!
ito
伊東さん
フォルスコリはダイエット食品の一環として活用されているけど、飲むだけで痩せる魔法の薬じゃないよ。だから、フォルスコリを飲んでいる方は、無理のない範囲で食事制限と運動を行ってね。これらは健康生活を維持するために必要で、肥満の人はもちろん適正体重の人も行いたいね。フォルスコリの作用をより引き出すためには、食前に運動する習慣を身につけよう。例えば夕食前に20~30分間のウォーキングをすれば、蓄積した体脂肪が効率よく燃焼させられるよ。

フォルスコリの摂取方法

tereru
ダイトッピー
フォルスコリの効率よい摂取方法はあるかな?
ito
伊東さん
フォルスコリは加工品として出回っているよ。日本ではサプリメントとして利用するのが一般的かな。サプリを選ぶときは価格だけでなく、フォルスコリの含有量も調べておこうね。
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