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プロリンとは

denwa
ダイトッピー
伊東さん、テレビで見たんだけど、プロリンやグルタミン酸ってどんなものなの?
ito
伊東さん
プロリンとグルタミン酸は人の身体を構成している20種類のアミノ酸の中の一つだよ。 中でもプロリンは、旨味成分として耳にするグルタミン酸が体内で自然に変化して作られたものなんだ。
giragira
ダイトッピー
そうなんだ~。プロリンにはどんな特徴があるの?
ito
伊東さん
プロリンはコラーゲンを構成するのに重要な成分で、主に皮膚の老化防止や関節痛の改善、身体のエネルギーなどにも必要とされているよ。皮膚などの組織を構成する時に必要なコラーゲンの主要成分なんだけど、人だけではなく、色々な生き物に必要な栄養素のたんぱく質を構成するアミノ酸で、非必須アミノ酸の一つでもあるんだ。非必須アミノ酸は、体内で自動的に合成できるアミノ酸で、グルタミン酸を含め11種類あるよ。 特にプロリンは皮膚に必要な成分で、美肌になりたい人や、美肌を保ちたい人にとってはとても大事な成分になっているね。

プロリンの効果

tereru
ダイトッピー
もっとプロリンの効果・効能を教えて!
ito
伊東さん
一番は先ほど言ったように、コラーゲンを構成するのに必要な成分だから、美肌効果など皮膚の老化を防ぐ効能があるよ。コラーゲンは関節の軟骨成分の約半分を占めているから、関節痛に悩んでいる方にも効果があって、摂取することで改善されていくと言われているよ。
tereru
ダイトッピー
ありがたい成分だね!皮膚や関節痛の他にはないの?
ito
伊東さん
他には脂肪の燃焼効果もあるとされているよ。 胃やすい臓の消化酵素と呼ばれる「リパーゼ」を、活性化させる効能があるんだ。直接的ではないけど、リパーゼが活性化することで、脂肪の燃焼を促し減少させる効果があるとされているんだ。

プロリンの摂取方法

tereru
ダイトッピー
プロリンの効果的な摂取方法はある?
ito
伊東さん
プロリンを多く含む食品は豚肉や小麦だよ。特に豚の皮には多くのコラーゲンが含まれているんだ。他にも牛乳やチーズ・ヨーグルトなどの乳製品、豆腐や豆乳・きな粉などの大豆を使った食品にも多く含まれているよ。普段の食事から気をつけて、プロリンが多く含まれている食材を摂取するのが一番だね。 鶏肉の皮などにも多くのコラーゲンが含まれているから、豚肉と共に日々の食事から取り入れよう。ビタミンCを含む食材と一緒に摂取すると、より美白効果があるとされているよ。

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セリンとは ダイトッピー セリンとはどんな成分なの? 伊東さん セリンとはシルクに含まれているプロテインの1種で、非必須アミノ酸だよ。このセリンは頭の機能を司る脳の神経細胞を構成する成分で、とても重要なアミノ酸といえるね

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アラニンとは ダイトッピー 伊東さん、アラニンとはどのような成分なの? 伊東さん アラニンが含まれる食品を挙げると、あさりやシジミ等の貝類があります。お味噌汁の定番の具材なので、手軽に食べられるのが嬉しいですね。また、ア

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ヒスチジンとは ダイトッピー ヒスチジンってどんなものなの?身体に良い成分なのかな? 伊東さん ヒスチジンとは必須アミノ酸の1つであり、大人だけが体内で合成できるよ。子供は体内で合成することができないから、食べ物から摂取

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トレオニンとは ダイトッピー トレオニンはアミノ酸の1種だよね?確か、必須アミノ酸の1つだった気がするよ。 伊東さん トレオニンとは、必須アミノ酸の1つであり、人間のたんぱく質を構成する重要なアミノ酸だと言えるね。アミノ

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カテキンとは ダイトッピー 伊東さん、カテキンはどんな成分で、何に役立つの? 伊東さん カテキンはポリフェノールのひとつで、優れた抗酸化作用を有しているよ。抗酸化とは活性酸素に対抗する力という意味で、身体に有害な活性酸素

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メチオニン/システインとは ダイトッピー 最近、知り合いが、「白髪が多く、老けた印象が出てしまって困ってる。もしかしてストレスかな?」って悩んでたんだ・・・。 伊東さん それはストレスかもしれないけど、ストレスに感じてい

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クエン酸とは ダイトッピー クエン酸といえば酸っぱい成分というイメージが強いな~。実際にどのような成分なのか詳しく教えて! 伊東さん クエン酸は、レモンや酢などの柑橘類に含まれる酸性成分の一つで、古い時代から疲労回復に良

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卵黄ペプチドとは ダイトッピー 伊東さん、卵黄ペプチドってどんな成分なの?よく耳にするけれど、具体的な情報を知らないんだ。 伊東さん 卵黄ペプチドとは、卵黄から発見されたペプチドたんぱく質のことだよ。熱や酸に弱いペプチド

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スピルリナとは ダイトッピー 伊東さん、スーパーフードの王様「スピルリナ」というのを聞いたんだけど、どういうものなの? 伊東さん 健康食品として注目されているスピルリナは、藻の一種で別名でユーグレナやミドリムシとも呼ばれ