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アカシアファイバーとは

denwa
ダイトッピー
最近は便秘が酷くてお腹が痛いと感じる事もあるんだけど、なにか良い成分を紹介して、伊東さん!
ito
伊東さん
便秘に悩まされている人が摂取した方がいいのは、アカシアファイバーなどの食物繊維かな。食物繊維が不足していると腸内に便が溜まった状態が続いてしまって、お腹の痛みを感じたり排便時に痛みを感じる事があるんだ。
gogogo
ダイトッピー
アカシアファイバーって何?他の食物繊維との違い等もあれば教えて!
ito
伊東さん
オーストラリアやアフリカなどに分布しているアカシアという植物からとれた、水溶性の食物繊維がアカシアファイバーだよ。

植物由来の成分なのでお腹が弱い人でも安心して摂取できる

giragira
ダイトッピー
なるほど~・・・便秘に効果的と言われるサプリメントを飲んでいると、お腹が痛くなってしまう事があるんだけどアカシアファイバーなら大丈夫?
ito
伊東さん
ミネラルなどの成分を大量に含んでいるサプリメントの一部には、下痢を起こす事で排便を促す製品もあるんだ。アカシアファイバーは植物由来の成分なのでお腹にも優しくて、自然に排便を促す効果を期待できるのも魅力的で、生まれつきお腹が弱いという人にもおすすめできるのがアカシアファイバーだよ。

アカシアファイバーの効果

tereru
ダイトッピー
お腹に溜まった便が硬くなって、排便時の痛みを我慢できなかったりお尻から血が出てしまう事があるんだけど、アカシアファイバーは便を柔らかくする効果も期待できるかな?
ito
伊東さん
便を柔らかくするためには摂取する食物繊維のバランスが重要で、不溶性食物繊維ばかりを摂取するのも便秘の原因になるので注意が必要だよ。不溶性食物繊維には便をまとめる効果が期待できるんだけど、過剰に摂取すると便が硬くなって排便時にお尻から血が出てしまう事もあるんだ。

硬くなった便を柔らかくする効果が期待できる

tereru
ダイトッピー
うーん難しそう・・・不溶性食物繊維だけではなくバランスよく食物繊維を摂取するために、アカシアファイバーを活用する方法を教えて!
ito
伊東さん
アカシアファイバーには水溶性食物繊維が多く含まれていて、水溶性食物繊維は便に水分を含ませる効果が期待できるんだ。水分をたっぷりと含んでいる便はスムーズに排便できるから、排便時の痛みに苦しんでいる人にもアカシアファイバーはぴったりなんだ。水溶性食物繊維を意識して摂取するのは難しいから、アカシアファイバーを活用する人が増えているよ。

アカシアファイバーの摂取方法

tereru
ダイトッピー
便秘対策のためにアカシアファイバーを摂取したいんだけど、おすすめのアカシアファイバーの摂取方法はあるかな?
ito
伊東さん
アカシアファイバーを含んでいるアカシアは日本国内で食材として扱われる事は珍しいから、アカシアファイバーが含まれている食品を探すのではなく、サプリメントを使って摂取するのがおすすめかな。サプリメントでも便秘を解消する効能は期待できるし、手軽に服用できる点でも評価されているよ。
tereru
ダイトッピー
サプリだね!よく表示を見て探してみるよ!

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