紫外線は季節や天候にかかわらずにいつでも降り注ぎ、ちょっとお日さまを浴びるだけでもお肌にダメージを与えてしまうことをご存知でしたか？
今回は紫外線ダメージを受けたお肌がどんな状態なのか、水分補給の大切さや期待できる効果をわかりやすく解説していきます。
紫外線を浴びたお肌状態とは？水分補給が大切な理由
紫外線を浴びたお肌は、
- お肌の外側と内側の水分が不足し、乾燥しやすい状態に
- 紫外線の熱によって皮膚が赤みを帯びる
- 皮膚のうるおい不足によるバリア機能の低下で、お肌トラブルが起こりやすい
などの影響を受けると言われています。
水分補給が紫外線ダメージを受けたお肌にどんなアプローチをするのか、気になる関係性と水を飲むことが大切な理由を合わせて参考にしてみましょう。
お肌にうるおいを与え、バリア機能を高める
紫外線を浴びてから水分補給を早めに、しっかりと行っておくと、角層にたっぷりの水分が満たされ、外部からの刺激や摩擦からお肌を守るためのバリア機能が強化されていきます。
化粧水や乳液などのケアは、お肌の外側からのみの働きかけになるため、時間の経過とともに蒸発して乾燥しやすい状態に変わることも。
水分補給の場合は、たっぷりの水をお肌の内側から補うことができるので、角層が水分を保持しやすくなり、紫外線によるお肌の揺らぎのケアにも役立ちます。
熱のこもったお肌をクールダウンする
紫外線を浴びたお肌にこもった熱は、冷たいタオルなどで冷やすだけではクールダウンできないと言われています。
紫外線ダメージによって熱がこもったお肌には、水分補給を習慣付けておくことで、顔ばかりではなくカラダ全体の余分な熱を逃がし、赤みを帯びた肌色の鎮静化につながると考えられています。
お肌ストレスを癒す
お肌が長時間紫外線からのダメージを受け続けると、乾燥や毛穴の開き、こもった熱による汗などで、お肌と気持ちの両方にストレスを感じやすくなるものではないでしょうか？
お肌に紫外線を浴びてから水分補給をすることは、水を飲むことで得られる鎮静作用が活き、それが皮膚と気持ちのストレス解消につながると考えられています。
水を飲むことは、アクアセラピーとも呼ばれるほど、お肌や気持ちのストレスの緩和が期待できるのです。
まとめ
徐々に寒さが和らぎ、降り注ぐ紫外線量が増えてくるこの季節は、お肌を光のダメージから守るための水分補給を早めに習慣付けておくことが大切。
紫外線ダメージで不足・減少しやすい角質のうるおいを、こまめに水を飲むことでケアしながら、内側から健やかな肌質を育てていきましょう。
参考：長寿の里 直売所「美容と健康のコラム[お水について]」
www.chojyu.com/column/warter/warter_detail_23.html
