メープルシロップはパンケーキをはじめとするスイーツのトッピング、甘味料というイメージがありますが、実はスーパーフード並みに豊富な栄養素を含有しているんです。

今回は意外に知られていなかった、メープルシロップの栄養と美容・健康に関する効果をわかりやすく解説。

やさしい甘みと風味が美味しいメープルシロップを、毎日の美容と健康ケアに役立ててみてくださいね。

メープルシロップの栄養は？美容、健康効果を合わせて解説！

メープルシロップは楓の木の樹液を煮詰めて作る甘味料のことを言い、

• 砂糖やハチミツに比べてカロリーが低い
• カルシウムの含有量がハチミツのおよそ40倍

 

という一般的な甘味料とは違った特徴・魅力があります。

そんなメープルシロップには、子どもから大人までに嬉しい、美容と健康に関するいくつもの効果が期待できるんですよ。

アンチエイジング

メープルシロップの代表的な栄養成分・ポリフェノールは、ストレスや紫外線ダメージが原因で発生する、老化の原因・活性酸素の除去や無効化に働きかけてくれます。

メープルシロップには強力な抗酸化作用を持つポリフェノールが63種も含まれているため、スーパーフード顔負けの甘味料として注目されるようになっています。

むくみの改善や予防

女性に多いリモートやデスクワークでは、慢性的な運動不足になることがあるため、足のむくみやだるさに悩んでいませんか？

メープルシロップにはむくみのケアに役立つカリウムが豊富で、この栄養成分は余分な水分・塩分を排出して軽やかなコンディションに整えてくれます。

メープルシロップのカリウムはハチミツの20倍にもなり、必要な水分のみを保持する役割もあるため、乾燥しやすいお肌のケアにも効果的ですよ。

美肌

肌荒れやシミ、シワが増えてしまうのは、お肌トラブルの修復作用があるターンオーバーの乱れが原因と言われています。

メープルシロップにはお肌のターンオーバーを正常化してトラブル肌を健やかな美肌に変えるビタミンB群が豊富に含まれ、肌荒れやシミ、シワの予防と改善にアプローチしてくれます。

まとめ

メープルシロップは身近なマーケットやコンビニでも購入できるので、手軽な美容・健康習慣が実現できそうですね。

コーヒーや紅茶と合わせたり、料理の隠し味にメープルシロップを活用して、スーパーフード並みの嬉しい恩恵を期待してみましょう。

参考：キレイナビ「メープルシロップで内側から美しく！スーパーフード顔負けのその効果とは」

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