私たちの体に元々あるα-リポ酸について

α-リポ酸は、私たちの細胞の中にあるミトコンドリアに存在しているんだ。ミトコンドリアは心臓を動かしたり、呼吸するなど私たちが生きていく上で必要なエネルギーを作っているよ。そのミトコンドリアが順調にエネルギーを作り出すための相棒が、α-リポ酸なんだよ。

生活習慣病や老化の原因と言われている活性酸素があるんだけど、α-リポ酸はこれを減らすことができるんだよ。活性酸素は加齢やストレス、過度な運動などで増えるんだ。元々体内に侵入したウイルスを攻撃するんだけど、増えすぎると良くないんだよ。それ以外にも、体内に入ってきた糖を素早く代謝してくれるから、糖化を抑えてくれるんだ。

α-リポ酸はエネルギーを効率よく産生するために必要な成分だから、疲労回復効果が期待できるよ。活性酸素が体内で増えすぎないようにしてくれるから、疲れににくくなることも期待できるんだ。

女性にとっても嬉しい効果・効能があるよ。肌は糖化のダメージを受けると硬くなってしまうんだ。α-リポ酸は糖化を抑えてくれるから、美肌になれると言うわけなんだ。

本当だよ。糖尿病は血糖値を正常な状態に保つホルモンが減少する病気なんだ。エネルギーとして使われる糖が細胞に取り入れられないために、血液中に残ってしまう病気だよ。α-リポ酸は、糖をエネルギーとして使えるようにする働きがあるから予防が期待できるんだ。ヨーロッパでは、糖尿病治療にα-リポ酸が使われているよ。

サプリで摂取するのも良いけれど、α-リポ酸が含まれている食品から摂取するのも良いんだ。レバーやほうれん草、人参やトマトやブロッコリー等に含まれているよ。