柿渋エキスの基本的な情報と摂取方法

柿渋エキスとは、渋柿などに含まれているエキスだよ。ポリフェノールの1種であるタンニンが豊富に含まれていて、とても強い渋みを持っているんだ。古くからタンニンはお歯黒や漆の下塗り、革加工や防虫グッズなどに使われていたけれど、現在では健康や美肌を維持するためにタンニンが含まれる柿渋エキスが摂取されるようになってきたと言えるね。これを配合したサプリメントや化粧品も多く販売されているよ。

食品やサプリメントから柿渋エキスを摂取する場合、タンニンを過剰に摂取することになれば腸が刺激されて便秘になってしまうことがあるよ。効果を得ようとして大量に柿渋エキスを摂取することはやめたほうが良いね。お茶や紅茶でサプリメントを飲むときには柿渋エキス中のタンニンが反応して効果が弱まるから、この摂取方法を選ぶ場合は水で飲むことも大事だと知っておく必要があるよ。

柿渋エキスは抗酸化力を持っている成分なんだ。抗酸化力が発揮されることによって肌の細胞を守ったり、シミやくすみの原因成分を阻害することができるようになるよ。血流改善やコレステロールを下げる効果も得られるから、動脈硬化や高血圧症などの生活習慣病を予防することもできるね。美しい肌や健康を保ちたい場合に重要な成分だと分かるはずだよ。

柿渋エキスは下痢を改善する効果も得られるよ。体内で収れん作用を発揮してくれることで、腸が引き締まって下痢の症状が起こりにくくなるんだ。腸以外にも収れん作用を与えてくれるから、組織や血管がほど良く引き締まり、毛穴や皮脂腺をキュッとさせることができるよ。毛穴が目立つ、汗が出やすいという問題を改善することができて便利だと言えるね。下痢や毛穴の開きで悩んでいる人は積極的に活用することがおすすめだよ。

柿渋エキスは渋柿に含まれているよ。柿渋に含まれるタンニンを摂取したい場合は、茶葉やワイン、栗皮からも摂取できるけど、効率的な摂取方法を求めている場合はサプリメントの服用がおすすめだね。