ヒアルロン酸の基本的な情報と摂取方法

ヒアルロン酸とはムコ多糖類というネバネバとした物質で、かなり高い保水力を持っているんだ。1gあれば6Lの水分を抱え込むことができるほどで、人間の身体の至るところに存在している成分だと言えるね。各部位において潤いを保つ役割を果たしてくれているとても優秀な成分だと知っておこう。ただし、年齢と共に減少するから摂取して補う必要があるよ。

実はこれは牛の眼球の硝子体という場所から発見されたものなんだ。1934年にアメリカの大学教授たちによって発見され、ギリシャ語で硝子体を意味するHyaloidが名前の由来となったんだよ。日本では1987年に医薬品としての使用が認められ、今までに眼病治療薬や関節炎治療薬として活躍してきた成分だと言えるね。サプリメントや化粧品にも多く取り入れられていて、非常に優れた成分であることが分かるはずだよ。

ヒアルロン酸は保湿力が高くて粘り気のある成分として知られているんだ。だから、目に潤いを与えることができ、ドライアイを防ぐことができるよ。もちろん、肌においてもしっかりとした保湿効果を発揮してくれるから、保水力の高い弾力のある肌になることができるんだ。こんな効果が得られるから、目や肌の乾燥で悩んでいるのであれば、積極的にヒアルロン酸を摂取することが望ましいと言えるね。

関節にとっても重要な役割を果たしている成分だと言えるよ。ヒアルロン酸は軟骨に含まれる成分であり、関節軟骨がすり減ってしまうとひどい関節痛に悩まされるようになるんだ。しっかりとヒアルロン酸を摂取していれば関節の動きが滑らかになり、関節痛の症状が軽減されるようになるよ。年齢を重ねた人や体重が増加した人、スポーツで腕や膝の関節を使う人は積極的に補う必要があるね。

ヒアルロン酸はうなぎやフカヒレなどに含まれているよ。鶏のトサカや魚の目、豚足やスッポンにも含まれているけれど苦手な人が多い食品がほとんどだから、効率的に摂取したい場合はサプリメントが便利だね。