心も若々しく

若さの秘訣は、毎日のお肌のお手入れや、目標に向かって頑張ることだけではありません。
日々の生活の中にも十分に『アンチエイジング要素』は入っています。
例えば、ご近所さんに笑顔で挨拶したり、美味しいものを美味しく食べたり、部屋に花を飾ったり、好きな音楽を聴いたり。
その中で一番大切なのは自分の心と体が『気持ちいい』とか『うれしい』『楽しい』と思うようなことをすること。
嫌なことがあったらなおさらこういう時間を持つように心がけましょう。