心地よく汗をかきながら心身の疲れを癒す、サウナで人気のロウリュはサウナストーンにアロマ水をかけて、ふんわりとした蒸気に包まれながら、室内の湿度や温度を調整する蒸気浴のことを言います。

今回はサウナで人気のロウリュについて、女性に嬉しいメリットや効果を詳しく解説していきたいと思います。

毛穴トラブルを改善予防する

日本でもじわじわと展開され始めているサウナ内のロウリュは、たっぷりの蒸気を発生させる蒸気浴のことを言い、いつもよりもたっぷりの汗をかくことができます。

サウナのロウリュで流れる汗は、天然の洗顔料・クレンジング料とも呼ばれ、毛穴の奥深くの汚れを洗い流しながら、ツヤとなめらかさ、血色感のある美肌に整えてくれます。

香りによるリラクゼーション作用

サウナにあるロウリュは、ラベンダーやローズなど、ふんわりやさしい香りに全身を浸しながら癒しやストレス解消にアプローチできます。

サウナのロウリュのアロマの香りは、自律神経や連動しているホルモンバランスを整えるため、ストレスや更年期による憂鬱な気持ちをリセットし、穏やかなメンタル面を取り戻すことができるでしょう。

冷えの改善・予防

サウナで人気のロウリュはサウナストーンにアロマ水をかけながら、サウナ内の湿度や温度を調整することができます。

そのため、自分のカラダの冷えの状態に合わせて室内の状態を調整でき、一般的なサウナよりも血流が2倍近く高まると言われています。

カラダの代謝の向上によってつらい冷えの緩和・予防にも働きかけてくれるでしょう。

疲労を回復する

サウナ内でのロウリュを楽しむとたっぷりの蒸気がカラダ全体を包み込み、自然に深く大きな呼吸が繰り返されるようになります。

すると、体内に新鮮な酸素がたっぷりと摂り込まれるようになり、カラダの細胞が活性化されて疲労やコリの回復、予防に働きかけてくれます。

まとめ

ロウリュのあるサウナは、一般的なサウナとは違った香りと蒸気を楽しめる、ストレスケアや癒しにおすすめのメソッドです。

春は人間関係や環境の変化でストレスが溜まり、心身のバランスが崩れやすくなることがあります。

ぜひ気分転換にロウリュのあるサウナを利用して、カラダとココロを健やかなコンディションに整えてくださいね。

参考：「【ロウリュの効果6選】サウナのアウフグ―ストの違いや効果も比べました」

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