身近なマーケットで１００円程度で買えるシナモンには、美容や健康、温活に役立ついくつもの効果が期待されています。

甘みとほのかなスパイシーさが特徴のシナモンについて、今回は美容や健康、温活に役立つ理由と効果をわかりやすくお伝えしてみたいと思います。

シナモンが美容や健康、温活に役立つ理由

古い時代から漢方薬に使われる成分としても親しまれてきたシナモン。

シナモンには冷えや加齢、運動不足や代謝の低下が原因で起こる、血行不良を改善してお肌やカラダに必要な栄養を届ける重要な役割があります。

シナモンを１日小さじ１杯程度摂取すると毛細血管に作用して血管が拡張されるため、めぐりが活性化していきます。

するとカラダやお肌の冷えが改善され、栄養が行き渡りやすくなって美容や健康、温活とさまざまな恩恵を実感できるようになるのです。

シナモンの万能な効果｜美容と健康、温活に役立つ効能を解説

毛細血管に作用してくすみや冷えの緩和、胃腸の働きを助けるといった万能な効果が期待できるシナモン。

ここではシナモンの万能な効果をさらに詳しく見ていきましょう。

シナモンの美容効果

シナモンの美容に関する効果には、優れた抗酸化作用があります。

シナモンは数多く存在しているスパイス類の中でももっとも優れた抗酸化作用を発揮すると言われているため、加齢による酸化が原因のシミやシワ、白髪の改善や予防に役立つでしょう。

シナモンの健康効果

シナモンは、胃腸のもたれやむかつき、胃痛や食欲不振といった胃腸のトラブルに効果的で、芳香性健胃薬としてもさまざまな胃腸薬に配合されています。

シナモンを摂取すると胃腸の働きが活性化し、食べたものの消化・吸収作用を高めるため、もたれやむかつき、食欲不振などのトラブルの改善・予防にアプローチできます。

シナモンの温活効果

シナモンはカラダを温める働きのある、ショウガよりも温活作用が高いと言われています。

シナモンは皮膚の表面ばかりではなく、カラダ全体の毛細血管に作用して血管を拡張します。

するとカラダの内側から熱を保持して冷えや冷えによる代謝の低下、むくみやだるさの緩和にアプローチできるのです。

まとめ

本格的な寒さが到来し、カラダとお肌のコンディションが揺らぎやすくなるこの時期、シナモンを取り入れた美容・健康・温活ケアは忙しい女性にも試しやすい方法だと感じますね。

ヨーグルトやスムージーへのトッピング、そのまま口に含んでも美味しく気分のリフレッシュにも役立つシナモンで、カンタン手軽な美容と健康、温活を始めてみてくださいませ。

参考：養命酒「シナモンの効果・効能とは？美肌や冷え性改善に効果的なレシピもご紹介」

www.yomeishu.co.jp/health/3919/#:~:text=シナモンには、体の,効果が期待できます。