夏のような陽気が続いているこの頃、マスクによる熱感のこもりと暑さで、マスクを外した後の顔の赤みが気になってはいませんか？

食事やオンラインミーティングなどのシーンでは、一時的にマスクを外す機会も少なくはないため、マスクによる顔の赤みは恥ずかしさを感じることもあるでしょう。

今回はマスクを外すと顔の赤みが気になる40・50代に向けて、原因に応じた安心の対処法をまとめてお伝えします。

マスクを外すと顔が赤い…原因に応じた対処法をチェック

暑さが気になる季節にこそ生じやすい、マスク使用後の顔の赤みは、

• 皮膚の温度が上がって毛穴が開き、顔が赤くなる
• 長時間のマスク使用による熱のこもり
• マスクの摩擦によって皮膚がダメージを受け、炎症を起こしている

などの原因が考えられているんです。

マスクを外したシーンでも透明感のある美肌を維持するために、ここでは顔の赤みの原因に応じた安心の対処法を見ていきましょう。

収れん化粧水を使う

収れん化粧水は、毛穴をキュッと引き締めて皮膚の内部にうるおいを閉じ込め、サラサラ肌を維持する作用があります。

収れん化粧水はひんやりとした使用感でマスク使用中の熱感を取り除き、顔の赤みの予防にもつながる化粧品となっていますので、マスク使用前のスキンケアに使用してみましょう。

保湿と紫外線対策を徹底する

マスクを外した際に目立つ顔の赤みは、

• 皮膚のうるおい不足によってバリア機能が低下している
• 紫外線ダメージによるお肌の炎症

なども原因にひとつと考えられています。

マスクをしていると呼気によって内部が水分でこもったようになりますが、マスクを外すとお肌の水分を一緒に蒸発させて乾燥しやすい状態になると言われています。

そのためマスク使用前のスキンケアは丁寧に保湿をしましょう。

また紫外線はマスクを通して皮膚にダイレクトにダメージを与えてしまうと考えられています。

マスク中でも頬や鼻、アゴにもしっかりと日焼け止めを塗り、2時間に１回は塗り直して紫外線対策を徹底しましょう。

ビタミン群をたっぷりと補う

マスクを外した後の顔の赤味は、透明感のある美肌を維持するための栄養が不足している可能性も。

• 透明感を維持するビタミンC
• ターンオーバーを正常に整えるビタミンB
• 皮膚の血行、新陳代謝向上に働きかけるビタミンE

を食べ物やサプリメントで補い、お肌の内側からの赤みケアを習慣付けておきましょう。

まとめ

マスク使用後のお肌の赤みは、いつも以上に熱と湿気がこもり、このトラブルが出やすい状態でもあります。

マスク使用後の赤みを予防・改善するスキンケアやインナーケアをルーティンにして、マスクを外してもクリアなお肌を維持し続けていきましょうね。

参考：大人世代のオーガニック専門店「赤みを放置してはダメ！マスクで鼻が赤くなる時の対処法は？」

www.organic-no1.com/blog/base/20200731/#link2

見聞きすることが多い美白有効成分でも、種類や効果に関してはまだまだ未知な部分があるのではないでしょうか？

今回は40～50代女性のシミの予防に役立つ、美白有効成分の主な種類とそれぞれに期待できる効果を解説。

シミの予防に最適な美白化粧品を選ぶため、種類別の特徴や効果をぜひ参考にしてくださいね。

美白有効成分とは？

美白有効成分とはシミのあるお肌専用の化粧品に配合された成分のことを言い、

• シミの原因となるメラニン色素の発生を抑制する
• シミやそばかす、くすみの予防に働きかける
• シミやそばかす、くすみの予防効果が厚生労働省によって認可されている

といった特徴があります。

美白有効成分は現在までに20程度の種類が展開され、化粧品メーカーや製薬会社が発見した成分は、シミの予防はもちろん、お肌への安全性も長い研究機関を経て認可されたものとなっています。

美白有効成分の主な種類と期待できる効果

シミやくすみ、そばかすの予防に効果的な美白化粧品に配合された美白有効成分には、

• お肌のターンオーバーを整えてメラニンの排出を促す
• 紫外線やお肌への摩擦、刺激が原因で発生するメラニンを抑制する
• シミを薄くする効果が期待できる、メラニンを還元するもの

といったさまざまなタイプが存在しています。

ここではこのタイプに応じた、主な美白有効成分の種類と特徴を見ていきましょう。

ビタミンC誘導体

一般的なビタミンCは、お肌の深部へ浸透することが難しいとされていますが、ビタミンC誘導体は安定性と浸透力に優れた美白有効成分。

シミの原因となるメラニンの発生を抑制したり、コラーゲンを産生してお肌にツヤや弾力を与えるため、シミ以外にもシワが気になる40・50代女性に適した美白有効成分となっています。

トラネキサム酸

うっかり日焼けなどでできてしまったシミは、炎症によって赤みを帯びることもめずらしくはありません。

トラネキサム酸は、皮膚の内部で過剰に発生している炎症状態のメラノサイトの働きを鎮静する作用があり、女性ホルモンの乱れが原因で起こるシミにも有効と考えられています。

コウジ酸

コウジ酸は日本で発見された美白有効成分のため、日本人の肌質に適した種類として認可されています。

コウジ酸はメラニンの生成にかかわりのあるチロシナーゼ酵素の働きを抑制し、シミの予防をはじめ、黄色っぽくくすんでしまった肌色のケアにも有効です。

まとめ

40・50代女性のシミ予防・改善に役立つ美白有効成分。

種類別の特徴と期待できる効果を見直しながら、適切な美白化粧品で透明感のある美肌を取り戻していきましょう。

参考：Mag by CUORE「美肌の味方「美白有効成分」とは？」

cuore-beauty.co.jp/mag/column/detail/15

子育て中のママにとって子どもの野菜嫌いは、栄養バランスの乱れや今後の成長に良くない影響が出るのではないかととても不安に感じるものですよね。

子どもが無理なく、自然に野菜嫌いを克服していくことができるよう、ここでは子育て中のママに知っておいてほしいアイディア3選をご紹介。

子どもの野菜嫌いに関するさまざまな悩み・不安の解決に、克服のアイディア3つをぜひ参考にしてくださいね。

1.野菜の調理方法を工夫してみる

野菜を見ただけでも食欲がなくなってしまう、そんな子どもは意外に多いと言われています。

子どもの野菜嫌いを克服するために、

• すりおろしてハンバーグやカレーに混ぜる
• 衣をつけて油で揚げる
• 野菜の甘みを引き出し、苦みを中和する蒸し野菜にアレンジ
• さまざまなフルーツと合わせてサラダにアレンジ

などなど、野菜の見た目・味・苦み・クセをできるだけ主張させない調理のアイディアをいくつも持っておくようにしましょう。

特に野菜をすりおろして調理する方法は、素材の細胞壁が細かに分断されて野菜の栄養が染み出るようになるため、子どもの乱れた栄養バランスを整えるメリットも期待できますよ。

2.食環境を変える

これまで野菜を食べられなかった子どもが、旅行先ではモリモリと野菜を食べることができた、そんな体験談が意外に多く報告されているんです。

子どもは新しいもの好きな部分があるため、野菜を食べる食環境を変えることも苦手意識をなくす良いアイディアのひとつ。

たとえば、

• 天気の良い日にピクニックをしながら野菜を食べてもらう
• 子どもの好きな色、キャラクターのお皿やランチョンマットに変える
• 野菜を星や丸、ハート、動物などの形ににカットして子どもの気を引く

などの工夫をしてみましょう。

食環境の変化に子どもは興味を示し、苦手だと思っていた野菜を食べようとする気持ちが育っていくことも期待できますよ。

3.野菜を出す機会をできるだけ増やしていく

毎日の食事に野菜がある環境は、その繰り返しによって子どもの野菜嫌いのイメージ克服につながると考えられています。

また子どもは親がしていることに興味を覚え、自分も真似しようと意識が高まる傾向にあるため、親御さんは子どもがいる前で野菜を食べる姿を積極的に見せるようにしましょう。

大人が美味しく野菜を食べている姿を子どもが見ると、苦手意識がなくなり、大好きな親がしていることだからこそ、自分も食べてみようと気持ちが変化しやすくなるでしょう。

まとめ

子どもの野菜嫌いを克服するアイディアを積み重ね、少しずつでも食べられる変化に気付いたら、子どもを思いっきり褒め、親と子の絆も一緒に深めてくださいね。

参考：ハウス食品「子どもの野菜嫌いを克服する方法」

housefoods-group.com/activity/e-mag/magazine/64.html

40～50代にかけて増えてくる白髪のケアには、目的や白髪の状態に応じで選べるアイテムが数多く存在しています。

今回は、今の白髪の状態や悩みに応じて効率よく使える白髪染めアイテムの種類と、それぞれの特徴を解説。

ピッタリの白髪染めアイテムを活用しながら、本来の美しい黒髪に仕上げてくださいね。

白髪染めトリートメント

白髪染めトリートメントは普段使用しているトリートメントと同じように、シャンプーした後の髪に馴染ませて黒髪に導くアイテムのことを言います。

一般的な白髪染めよりも、キューティクルを剥がさずに髪の表面に黒い色を馴染ませて定着させていくため、頭皮や髪のダメージが気になる女性におすすめ。

白髪染めトリートメントは白髪を染めながら髪と頭皮のトリートメントができ、週に2～3回程度の手軽な使用感も人気のヒミツです。

白髪隠しアイテム

白髪隠しアイテムは今すぐに目立つ白髪をカバーしたい際に役立つ種類で、

• 前髪や生え際などの細かな白髪をカバーするブラシタイプ
• 手肌を汚さずに使えるスプレータイプ
• フィット力に優れ落ちにくいファンデーションタイプ

などがラインナップされています。

白髪隠しアイテムはその形状にかかわらず、クレンジングや洗顔料、シャンプーなどで落とせる商品が一般的で、携帯できるコンパクトなサイズ感も特徴のひとつです。

白髪染めヘアマニキュア

白髪染めヘアマニキュアは塗布するとすぐに白髪がキレイな色味に染まる、発色の良さが特徴です。

白髪染めヘアマニキュアは黒髪を時短で染めながら、白髪をより目立たなくするツヤを与えるため、華やかな印象の髪色・質感が理想の40・50代女性に適しています。

白髪染めヘアカラー

白髪がなかなか染まらず、適切な白髪染めを選ぶまでに時間がかかってしまったことはありませんか？

白髪染めヘアカラーはキューティクルを剥がしながら内部に染料を浸透させていくため、数ある白髪染めの種類の中でも即効性があり、1回の使用でも白髪を目立たなくすることができます。

• 白髪染めが初心者にもおすすめ、シャンプー感覚で使えるフォームタイプ
• 髪をブロッキングしながらムラなく染めるコームタイプ
• トリートメントやダメージケア成分配合の商品が多数のクリームタイプ

などなど、目的に応じた種類も多彩にラインナップされていますよ。

まとめ

白髪染めの種類とそれぞれの特徴を知っておくと、白髪の状態に合わせたカラーリングが実現しそうですね。

お出かけする機会が徐々に増えていくこの季節、ベストなタイプの白髪染めを使って、気になる悩みを簡単キレイに整えていきましょう。

参考：mybest「【2022年4月】白髪染めトリートメントのおすすめ人気ランキング34選【徹底比較】」

my-best.com/1101

更年期は女性ホルモンのバランスが崩れやすく、自律神経も常に緊張状態となってしまうため、イライラや不安感などが強く出ると言われています。

穏やかな気持ちを取り戻して更年期を健やかに過ごすために、ここではイライラや不安感を緩和する、日常生活のポイントをわかりやすく解説していきます。

更年期のイライラ・不安感を取り除く食生活のポイント

40代半ばから50代に起こる女性の更年期は、この年代ならではの仕事や家事、育児の忙しさも相まって、余計にイライラしたり落ちこんでしまうことも多いのではないでしょうか？

イライラのケアに役立つ、

• バナナ
• ヨーグルト、チーズなどの乳製品全般
• 納豆や豆腐などの大豆製品全般

の食べ物は、トリプトファンと言う栄養成分の含有が多く、更年期のイライラ対策に役立つと考えられています。

トリプトファンには穏やかな気持ちを取り戻す、幸せホルモンのセロトニン分泌の材料になるため、お伝えした食材を毎日の食事に積極的に補うようにしましょう。

自然の多い場所で更年期のイライラ・不安感を癒そう

緑豊かな自然の多い場所は、植物が持つフィトンチッドの作用によってイライラ・不安感が癒されていきます。

自然の中での散歩は幸せホルモンのセロトニンの分泌を活性したり、ポジティブな気分に導いてその状態を維持する効果も期待できるでしょう。

更年期のイライラ・不安感は良質な睡眠がカギ

更年期と日々の忙しさで心身ともに疲れているのに、ぐっすり眠れないと悩む40～50代女性も多いのではないでしょうか。

良質な睡眠で、イライラや不安感をなくす副交感神経を優位に立たせて穏やかさを取り戻すため、

• 良質な眠りの障害になるスマホやPCを眠る前に見ないこと
• ラベンダーやカモミールなどのリラックス作用のあるハーブティー、アロマを取り入れる
• 肌触りが良く、心地よさを感じる寝具やパジャマに変える
• 入浴後はカラダが保温されている状態のまま眠りにつく

という工夫をプラスしてみましょう。

この心がけで女性ホルモンと自律神経のバランスが整い、更年期によくあるイライラや不安感、怒りっぽくなるなどのトラブルが徐々に少なくなっていきます。

まとめ

更年期のイライラ・不安感は、この時期を過ごす女性誰にでも起こり得るもの。

いつもとは違った感情の揺らぎを決して責めずに、食生活と睡眠、自然に触れる習慣を早めに持って本来の健康な心身を取り戻してくださいね。

参考：オズモール「【婦人科医監修】更年期・イライラの症状を緩和する方法とは？｜原因や対処、治療法を徹底解説」

www.ozmall.co.jp/healthcare/hormone/menopause/article/28458/#2

化粧下地はシミやシワをカバーすることはもちろん、ファンデーションのノリや持ちを良くしたり、色によって理想の肌色に整えられる、万能なメリットがあります。

ここではシミやシワをカバーする化粧下地について、色別の仕上がりイメージを解説。

シミやシワを目立たなくしながらも、理想の肌色で若々しい美肌に整えるために、色別の特徴を化粧下地を選ぶ際の参考にしてくださいね。

シミ・シワのカバーに化粧下地｜色別の仕上がりイメージは？

化粧下地にいくつも展開されているそれぞれの色は、40～50代女性のシミ・シワをカバーしながら、なりたい肌色に導く理想的なメリットがあります。

ここではさっそく、化粧下地の色別の特徴と、肌色の仕上がりイメージを参考にしてみましょう。

ナチュラル

ナチュラルの化粧下地は、肌色やオークルなど、普段使っているファンデーションと似たような色合いとなり、シミやシワをカバーしながら素肌のような明るい肌色に仕上がります。

ファンデーションと同じような色味なのでお肌に馴染みやすく、化粧下地が初めての40・50代女性にも使いやすいカラーです。

ピンク

40～50代女性の愛用者が多いピンク色の化粧下地は、赤みの目立つシミをほんのり血色感のある肌色にカバーし、女性のやわらかさや上品さを引き立てる色味となっています。

イエロー

イエローカラーの化粧下地は、日本人女性の肌色にもっとも馴染みやすい色味と言われています。

イエローカラーの化粧下地は、シミや色素沈着による黄色くくすんだ肌色に統一感を与え、ほのかなトーンアップ効果で明るく快活な印象の肌色に導いてくれます。

グリーン

シミやシワは、その濃さや深み、範囲によって肌色全体がくすんで見えることもあります。

グリーンカラーの化粧下地は、暗くくすんでしまった肌色を均一に明るく整え、日焼けしやすい肌質の40～50代女性にもおすすめの色味となっています。

ラベンダー

シミやシワはもちろん、過剰な皮脂分泌によってお肌のテカリが気になる40～50代女性にもおすすめのラベンダーカラーの化粧下地。

くすみやシミ、シワの深さを目立たなくしながら、マットな質感で陶器のような美肌に仕上がるため、オイリー肌を気にする40～50代女性に適しています。

ラメやパール入りのホワイト

ラメやパール入りのホワイトカラーの化粧下地は、塗布するとブライトニング作用によって肌色が輝き、光の反射を受けながらシミやシワを明るくカバーします。

ほのかなツヤのある美肌に整うため、華やかで若々しい印象の肌色が理想の40・50代女性におすすめです。

まとめ

シミやシワをナチュラルにカバーしながら、理想の肌色に導く化粧下地。

シミやシワ、肌色の状態に応じた化粧下地の色を上手に選んで、メイクのたびに透明感・血色感のある理想の美肌を叶えてくださいね。

参考：ローリエプレス「コントロールカラーの色選びを解決！あなたにぴったりの下地のカラーを解説完全版♡」

laurier.excite.co.jp/i/E1564552566847

マスクを外すと顔がむくんでいて、いつもの自分の顔立ちに違和感を覚えてはいませんか？

ここではマスクを外してもスッキリシャープなフェイスラインといつもの顔立ちを維持するためむくみの原因と、マッサージ・ストレッチの改善・予防策をわかりやすくお伝えしていきます。

マスクを外すと顔がむくんでいる…その原因とは？

マスクを外すと顔がむくみ、顔立ちに違和感を感じてしまうのは、

• マスクの摩擦・皮膚の締め付けによって表情筋が思うように動かせなくなる
• 皮膚の内部に余分な水分・老廃物が溜まる

ことでむくみを引き起こすと考えられています。

むくみのないスッキリした顔立ち・フェイスラインは、顔に存在している20もの表情筋を動かすことが根本的な解決策に。

ですがマスク生活では長時間の皮膚への締め付け・摩擦によって表情筋が思うように動かなくなり、そこに乾燥や紫外線ダメージが加わって、長期的なむくみにつながってしまうと考えられています。

マスク使用後の顔のむくみを改善・予防！おすすめマッサージとエクササイズ

マスク使用後の顔のむくみを改善・予防するために、ここではおすすめのマッサージとエクササイズをご紹介。

マスク使用後の気になる顔のむくみを早めになくすために、仕事や家事の合間にマッサージとエクササイズを習慣付けて、スッキリした顔立ちとシャープなフェイスラインを取り戻しましょう。

顔のむくみにおすすめのマッサージ

ここでご紹介する顔のむくみにおすすめのマッサージは、マスク使用によってこわばりやすい表情筋・フェイスラインに刺激を与え、皮膚の血流を活性させる効果が期待できます。

1. アゴの下左右にグーにした両手の拳を軽く添えます。
2. そのまま耳の下側に向かって、拳をやや強めの圧をかけて皮膚を伸ばすように動かしましょう。
3. 耳の裏側に中指の腹を当て、圧をかけて5回程度プッシュします。
4. 耳たぶを上下、右に軽く引っ張り、5回程度ぐるぐると回しましょう。

耳たぶの裏側はむくみの原因となるリンパが滞りやすい部位と言われているため、マッサージを行うことでむくみはもちろん、肌色のくすみのケアにも役立ちますよ。

顔のむくみにおすすめの表情筋エクササイズ

次に、マスクをしながらでも手軽にできる、顔のむくみに効果的な表情筋エクササイズを見ていきましょう。

1. 顎を上に向け、首を伸ばします。
2. そのままの状態で「あ、え、い、う、え、お、あ、お」と表情筋を意識しながら声を出しましょう。
3. ここまでの流れを10回程度繰り返します。

こちらの表情筋エクササイズは、マスク使用によって収縮している表情筋を伸ばし、血流の促進でむくみのケアに効果的です。

まとめ

マスク生活は表情筋が運動不足になりやすく、肌質や年代にかかわらずにむくみが起こりやすくなります。

お伝えしたマッサージ・エクササイズで、マスクを外した後もスッキリしたコンディションを維持していきましょう。

参考：ananNEWS「マスク生活で顔も運動不足！？むくみ・たるみに効く簡単マッサージ」

ananweb.jp/news/346999/

参考：家庭画報.com「ストップ、マスク老化！むくみを解消する「津田式静脈マッサージ」で顔すっきり」

www.kateigaho.com/migaku/115071/

つむじ割れはその部分だけ地肌が目立つため、

「まわりに気付かれているのでは…？」

「このまま薄毛になってしまうのではないか？」

と不安に感じますよね。

女性の気になるつむじ割れは、髪質やボリュームにかかわらず、ちょっとしたきっかけでもできることがあるため、早めに適切なケアをしておきたいもの。

ここではつむじ割れができる原因と、目立たなくする適切な対処法をわかりやすく解説していきます。

つむじ割れができる原因とは？

女性によくあるつむじ割れは、どのような原因でできてしまうのでしょうか？

つむじ割れができやすくなる、意外に気付くことのできなかった原因を見ていきましょう。

長期間髪の分け目を変えていないため

髪の分け目を長期間変えていないと、その分け目にばかり刺激や摩擦、紫外線ダメージがかかります。

すると割れ目ができた部分の頭皮ばかりが傷んで丈夫な髪が生えにくくなり、つむじ割れの範囲が広がってしまうと考えられています。

自然乾燥によるもの

シャンプー・タオルドライをしてから、ドライヤーを使うまでに間があったり、自然乾燥のまま過ごしてしまうことはありませんか？

濡れた髪は乾いた髪よりもクセが付きやすいことで、つむじの部分の髪が形状記憶的に割れた状態になってしまうと言われています。

つむじ割れを目立たなくする対処法

つむじ割れを目立たなくする対処法をひとつひとつチェックしながら、ふんわりとしたフォルムが活きた髪型を取り戻していきましょう。

髪の分け目を変えて長時間固定する

つむじ割れをすぐに目立たなくするためには、髪の分け目を変えて、半日程度その状態を維持しておくことがおすすめです。

タオルドライをし、ドライヤーをかける前の濡れた髪はクセが付きやすくなるため、このタイミングでつむじ割れが気になる部分の分け目を変えて、クシやピンなどで固定しておきましょう。

それからドライヤーをかけると分け目を変えた髪がつむじをカバーし、ドライヤーの熱によって新しい髪の分け目が固定しやすくなります。

つむじまわりの髪にボリュームを出す

つむじ割れが目立つ際には、そのまわりの髪をふんわりと立ち上げる、カールアイロンを使ってクセ付けすることがおすすめです。

根本からふんわりと立ち上がった髪はつむじ割れを自然に目立たなくし、また新しい印象・魅力を引き出してくれます。

つむじのまわりの髪は、割れ目を目立たなくできる、部分的なパーマをかけてみることも良いでしょう。

まとめ

つむじ割れは、髪と頭皮のケアがおろそかになっていることも原因のひとつです。

つむじ割れの範囲が広がってしまわないよう、タオルドライ後はすぐにドライヤーを使い、分け目を変える対処法でふんわりと美しい髪型を取り戻してくださいね。

参考：イクモア「女性のつむじ割れの原因と効果的な直し方！髪型を変えるのもあり」

iqumore.com/20181031_1

お仕事や家事、育児などで忙しい毎日を過ごす40～50代女性に人気のオールインワンジェルでも、販売数が多いことで選び方が難しいと感じてはいませんか？

40～50代女性のお肌悩みや好みの使用感にマッチしたオールインワンジェルを時短美容に役立てるため、選び方のポイントをわかりやすくお伝えしていきます。

時短美容におすすめのオールインワンジェル｜選び方のポイントは？

化粧水からクリームまでの基本的なスキンケアがひとつで完了するオールインワンジェルは、ベースが水分となっているため、シミ・シワ・毛穴ケアのタイプにかかわらずにお肌の保湿が時短でできます。

40～50代女性のお肌悩みや、使い続けたいと思う使用感のオールインワンジェルを選ぶためのポイントをさっそく見ていきましょう。

機能性が充実したオールインワンジェルがおすすめ

オールインワンジェルは、化粧水・乳液・美容液・クリームの機能が一般的になっていますが、

• アイケア
• パック
• ボディケア
• 化粧下地
• マッサージ
• 美白や保湿、シワケアがトータルでできるもの

などの機能が備わった商品を選ぶと、ひとつで多彩な使用ができ、あれこれと化粧品を揃える手間やコストの負担をなくすことができます。

肌質に応じた質感・処方で選ぶ

オールインワンジェルは、乾燥肌・オイリー肌・敏感肌に適した質感・処方がそれぞれに異なっています。

• 乾燥肌の場合：なめらか、しっとりの質感で乳白色の色味が一般的
• オイリー肌の場合：みずみずしくゼリーのような質感、色味のない透明が一般的
• 敏感肌の場合：香料やアルコール、パラベンなどを使っていない、無添加または低刺激処方が一般的

です。

オールインワンジェルを肌質に応じて選ぶようにすると、毎回心地よくお肌に負担をかけない時短美容ができるでしょう。

お肌悩みに合った成分が配合されているかをチェック

最適なオールインワンジェルを選ぶためには、今のお肌悩みに応じた成分が配合されているかどうかもチェックしておきたいポイントです。

• シミやくすみが気になるお肌に：ビタミンC誘導体やアルブチン、プラセンタエキスなどの美白有効成分配合
• シワやたるみが気になるお肌に：卵角膜やコラーゲン、エラスチンなどの弾力成分配合
• 毛穴の黒ずみや角栓の詰まりが気になるお肌に：フルーツ酸やビタミンCなどの毛穴、皮脂収れん成分配合

などなど、お肌悩みに配合された成分が合っているかをチェックして選ぶと、時短で効果的なお手入れが可能になります。

まとめ

40～50代女性の時短美容におすすめのオールインワンジェルは、いろいろな化粧品を使うことのお肌への摩擦軽減にも役立ちます。

忙しさで疲れている際にも、シンプルなステップでお手入れが完了する万能なオールインワンジェルで、年齢を感じさせないうるおい美肌を育てていってくださいね。

参考：mybest「【2022年3月】オールインワンジェルのおすすめ人気ランキング39選【徹底比較】」

my-best.com/983

初夏のような陽気が続いているこの頃、半袖のトップスを着ようとしてヒジの黒ずみに気付き、強い焦りを感じてはいませんか？

ヒジは皮脂腺が少なく、摩擦を受けやすいことから、角栓の硬化や古い角質の蓄積で黒ずみが目立ちやすいパーツでもあります。

ここでは半袖のファッションアイテムを自信を持って着こなすために、ヒジの黒ずみを透明感ある状態に変えていくためのセルフケアをご紹介します。

週に一度のスクラブケアを

ヒジの黒ずみにおすすめのスクラブケアは、古い角質を取り除き、保湿をするアイテムの成分の浸透力を高める役割があります。

週に1回の頻度を目安に、ヒジの黒ずみにたっぷりのスクラブを馴染ませて、クルクルとまわすようにやさしくマッサージをするケアを習慣付けてみましょう。

ヒジのスクラブケアは、皮膚をやわらかくすることでもっちりしっとりした肌質に仕上げる効果も期待できます。

美白タイプの化粧水や美容液を馴染ませる

ヒジの黒ずみは、お肌のシミやくすみと同じ、メラニン色素が原因になります。

プラセンタエキスやビタミンC誘導体、アルブチンなどが配合された美白タイプの化粧水や美容液は、メラニン色素の発生を抑えたり、くすみを淡く目立たなくする効果が期待できます。

スクラブを使った後はもちろん、お風呂上りなどには欠かさずに美白化粧水または美液を使って、ヒジの透明感を引き出すケアを集中的に行いましょう。

クリームを塗ってラップパック

化粧水や美容液をヒジに馴染ませたら、うるおいを閉じ込めるためのクリームを塗布し、ラップでパックを行いましょう。

ヒジの黒ずみは、腕にまで広がってしまうことも少なくはないため、ヒジから5㎝程度のまわりの腕部分までもラップパックをすることがおすすめです。

ラップをヒジから腕にかけてクルクルとやさしく巻いたら、10分程度そのままにして外し、ハンドプレスを繰り返してうるおいを閉じ込めるケアを行いましょう。

ヒジの黒ずみを防ぐ日常生活のポイント

ヒジの黒ずみは、

• 刺激を与えるようなゴシゴシ洗い
• ヒジをつくクセによるもの

なども原因のひとつと考えられています。

ヒジは水分が少なく、摩擦や刺激のダメージをダイレクトに受けやすいため、洗う際はゴシゴシ洗いに気を付け、ヒジをつく体勢をできるだけ控えるように心がけてみましょう。

まとめ

ヒジの黒ずみは意外に目につきやすいパーツですので、本格的な薄着の季節はお肌と同じように集中的なケアがポイントになります。

なめらかで透明感のあるヒジを目指すセルフケアを積み重ねながら、40・50代女性の魅力的なオシャレを楽しんでくださいね。

参考：美ST ONLINE「半袖の季節になったら要注意！【ひじが黒ずむ】NG習慣と3つの解消法、教えます！」

be-story.jp/article/59836#heading3