子どもはママにとってかけがえのない大切な存在なのに、子育て中にストレスや不安を感じる自分に、自己嫌悪して悩むことはありませんか？

ここでは子育て中のママによくある悩みと、それぞれの安心の解決策をまとめてご紹介しますので、悩み解決のヒントやアイディアをいくつも見つけてみてくださいね。

子育て中のママによくある悩みとは？

子育て中のママによくある悩みには、

• 子どもにイライラしてしまう
• 自分の時間がなかなか取れない
• 悩みをひとりで抱え込んで閉じこもってしまう

 

などがあります。

子どもは大人が思う以上に繊細で純粋、感性が豊かな部分があるからこそ、育児の難しさを感じてしまうのかもしれません。

ですが、子育ての悩みは、それだけ子どもと自分に向き合っているサインだと前向きに受け止めることも大切なのではないでしょうか。

子育てママによくある悩み…安心の解決策とは？

子育て中は子どもに対してはもちろん、自分自身に関する悩みも増えてしまうことがあり、少しでも気持ちがラクになる解決策を早めに知っておきたいですよね。

子育てママによくある悩みと、それぞれの安心の解決策をここで参考にしてみましょう。

完璧主義をやめてみる

子育て中にイライラしてしまうのは、子育て以外にも家事や仕事を頑張り過ぎて、心身ともに疲れや疲労がいつの間にか蓄積していることもひとつの原因。

子育てをしながらも、家事やお仕事のバランスを取るように心がけ、完璧に何もかもをこなそうとする気持ちを少しずつでもなくすようにすると、イライラの頻度が少なくなるはずです。

時間の使い方を工夫してみる

子育て中は子どもが優先になりがちで、自分の時間が取れないと悩むママも少なくはありません。

ですが、

• 子どもが寝ている時に自分もリラックスの時間を取る
• 買い物のついでに散歩やカフェでゆったりした時間を過ごす
• 眠る前の30分や30分早起きして自分の時間を作る

 

などなど、1日で自由になれる時間を見直したり、時間の使い方を工夫してみることで、無理なく自分の時間を確保できるようになるはずです。

夫やママ友に頼ってみる

子育てを頑張り過ぎてしまうママは、子育てのストレスが恥ずかしい・情けないという気持ちを強く持つ傾向にあり、だからこそひとりで抱え込んでまわりに相談できない状態になることが。

子育てはママだけの役目ではなく、夫や同じ悩みを持つママ友にも頼ってみることで気持ちがラクになったり、新しい視点で子育てをしていくヒントが掴める可能性もありますよ。

まとめ

子育て中の悩みは、そこからさまざまなことを学び、ママ自身の成長のきっかけにもなるもの。

気持ちにもっと余裕を持って、子育てを明るく前向きに楽しみながら、大切な子どもの成長を笑顔で見守り、支えていけると良いですね。

参考：母子ティブ「頑張るママが抱えている子育ての悩みあるあるとは？解決方法8選をご紹介！」

www.single-mother.jp/recommend/concern/