一周回って朝の新習慣「朝卵」

朝卵でエイジングケア

日頃から睡眠不足や疲労感を感じていると、お肌がくすみ、年齢より上に見られてしまいます。
そこでおすすめなのが、“朝卵”。
必須アミノ酸のトリプトファンは睡眠を促すホルモン『メラトニン』を生成するための材料で、卵に豊富に含まれています。
朝にトリプトファンをしっかり摂れば夜の快眠につながります。
朝食に卵を取り入れる朝卵習慣で睡眠不足を解消し、若々しい日々を送りましょう。

関連記事

  1. 寝てる間に忍び寄る怖い病気

  2. 骨盤測定

  3. インフルエンザ

  4. スリーピングダイエット

  5. 秋バテ

  6. 唇の乾燥に